Personal Training Coach

Your personal coach for gaining strength, building muscle, and burning fat. Follow the best and well known training programs to gain strength, build muscle, and lose fat. This app is like a strength and muscle building coach in your pocket. It will let you know which exercises to do on which day, how much weight you need to lift for how many sets and reps and how much you need to lift.

Apart from being able to create your own workout, the following workout routines are built-in:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Pull Push Legs

- Wendler 5/3/1 including Building the Monolith and many other variations

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 Training Program

- Texas Method

- Ice Cream Fitness 5x5 Novice Program

- GZCLP

Many more coming soon.

Or even start an empty workout and add exercises on the fly.

Free features:

- Free download.

- Integrates many workout programs including StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531, and many more coming soon.

- Records weights, sets, and reps.

- See your progress in graphs.

- Know which exercises you need to perform with the associated weights, sets, and reps.

- Auto increment weight for each workout.

- Auto deload/repeat on failure.

- Kg/Lb - switch anytime.

- Exercise descriptions and progress.

- Ability to start an empty workout.

- Dark and light theme.

- Progression schemes including Double Progression.

- Restore from StrongLifts app.

Premium features:

- Make your own workout routine

- Warm up sets.

- Make your own warm-up routine

- Modify any built-in program

- Backup and restore using cloud/phone memory

- Edit/reorder exercises inside a workout

- ad free

Permission

- Internet to send crash reports so we can improve the app.

- Vibrator when the rest time is over

- In-app purchases to unlock extra features.

Support

If you have any suggestions to improve this app, we'd love to hear from you. Just contact us using the last tab.

b3eee5664c

Ваш личный тренер для наращивания сил, наращивания мышечной массы и сжигания жира. Следуйте лучшим и хорошо известным тренировочным программам, чтобы набраться сил, нарастить мышцы и сбросить жир. Это приложение, как тренер по наращиванию сил и мышц в вашем кармане. Это позволит вам узнать, какие упражнения нужно выполнять в какой день, сколько веса нужно поднять, сколько подходов и повторений и сколько вам нужно поднять.

Помимо возможности создавать свои собственные тренировки, встроены следующие подпрограммы:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Вытяните ножки

- Wendler 5/3/1, включая «Строительство монолита» и многие другие варианты

- лвысаурс 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 Учебная программа

- Техасский метод

- Программа для новичков Ice Cream Fitness 5х5

- GZCLP

Скоро будет еще много.

Или даже начать пустую тренировку и добавлять упражнения на лету.

Бесплатные функции:

- Бесплатная загрузка.

- Интегрирует множество программ тренировок, включая StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, двухтактные ножки, Wendler 531 и многие другие в ближайшее время.

- Запись весов, сетов и повторений.

- Смотрите ваш прогресс в графиках.

- Знайте, какие упражнения вам нужно выполнять с соответствующими весами, сетами и повторениями.

- Автоматическое увеличение веса для каждой тренировки.

- Автоматическая разгрузка / повтор при сбое.

- кг / фунт - переключаться в любое время.

- Упражнение описания и прогресс.

- Возможность начать пустую тренировку.

- Темная и светлая тема.

- Схемы прогрессии, включая Двойную прогрессию.

- Восстановление из приложения StrongLifts.

Премиум-функции:

- Сделайте свою собственную рутину тренировки

- Разминка.

- Сделайте свою собственную разминку

- изменить любую встроенную программу

- Резервное копирование и восстановление с использованием облака / памяти телефона

- Изменить / изменить порядок упражнений внутри тренировки

- свободный от рекламы

разрешение

- Интернет для отправки отчетов о сбоях, чтобы мы могли улучшить приложение.

- Вибратор по окончании времени отдыха

- Покупки в приложении, чтобы разблокировать дополнительные функции.

Служба поддержки

Если у вас есть какие-либо предложения по улучшению этого приложения, мы хотели бы услышать от вас. Просто свяжитесь с нами, используя последнюю вкладку.

b3eee5664c